黑糖粿 2014/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

黑糖粿彰化
ID 150533

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21.1 km | 03:23:45 | 09:40/km

日期: 2014-07-30 03:26 - 總爬升: 443 m - 天氣: 無風 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 12'47" / 11'33" / 11'02" / 10'49" / 08'00" / 05'47" / 08'03" / 11'17" / 08'51" / 06'09" / 08'30" / 11'45" / 10'43" / 10'52" / 11'24" / 10'47" / 11'19" / 10'18" / 10'00" / 06'35" / 06'47" / 07'22" /

好樣…

7月累積里程 : 505.78 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, 莊自龍和其他 10 人說推

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觀看另 1 則留言

黑糖粿幾乎每天都這樣…因為還要準備兒子上課

2014-08-01 08:58 ·

草莓啊！……每天都這麼早，厲害喔！偉大的媽媽

2014-08-01 09:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'47"	00:12'47"
2	11'33"	00:24'20"
3	11'02"	00:35'22"
4	10'49"	00:46'11"
5	08'00"	00:54'11"
6	05'47"	00:59'58"
7	08'03"	01:08'01"
8	11'17"	01:19'18"
9	08'51"	01:28'09"
10	06'09"	01:34'18"
11	08'30"	01:42'48"
12	11'45"	01:54'33"
13	10'43"	02:05'16"
14	10'52"	02:16'08"
15	11'24"	02:27'32"
16	10'47"	02:38'19"
17	11'19"	02:49'38"
18	10'18"	02:59'56"
19	10'00"	03:09'56"
20	06'35"	03:16'31"
21	06'47"	03:23'18"
21.1	07'18"	03:23'45"

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