Hanson 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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10.1 km | 00:52:49 | 05:14/km

日期: 2019-10-26 20:40 - 地點: 體育場 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 05'28" / 05'21" / 05'13" / 05'39" / 05'16" / 05'14" / 05'06" / 05'05" / 05'03" / 05'03" / 05'28" /

晚上再跑一攤
因為心情還是沒有FU,邊跑也邊放空
腦袋不想想公事,就浮想下午看日本台的錐X空 ....

阿不是!!

是講跑步的專門節目
小學六年級400m就可以跑86秒,真的是天生資質好
難怪會以箱根五區為目標了,
節目說說到幾個素人跑者的缺點改善方式就順便拿來今晚跑步驗證了

10月累積里程 : 237.12 km

母子鱷魚路跑y拖 2代累積 : 1898.7 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Ria, 朱益宏和其他 25 人說推

·

飛龍 Hanson午安，周一開工運動舒服愉快。

2019-10-28 14:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'21"	00:10'49"
3	05'13"	00:16'02"
4	05'39"	00:21'41"
5	05'16"	00:26'57"
6	05'14"	00:32'11"
7	05'06"	00:37'17"
8	05'05"	00:42'22"
9	05'03"	00:47'25"
10	05'03"	00:52'28"
10.1	05'27"	00:52'49"

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