7.2 km | 00:46:33 | 06:28/km日期: 2019-10-26 06:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 06'12" / 06'08" / 06'20" / 06'20" / 06'28" / 06'36" / 06'29" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" (+05'06") | 7 / 7 |
2 | | 04'06" | 730 / 738 |
3 | | 12'56" (+08'50") | 231 / 969 |
4 | | 04'08" (+00'02") | 723 / 1693 |
5 | | 12'33" (+08'27") | 239 / 1932 |
6 | | 04'22" (+00'16") | 686 / 2618 |
7 | | 12'28" (+08'22") | 240 / 2858 |
8 | | 04'21" (+00'15") | 688 / 3547 |
9 | | 13'34" (+09'28") | 221 / 3768 |
10 | | 04'25" (+00'19") | 678 / 4447 |
11 | | 13'35" (+09'29") | 220 / 4668 |
12 | | 04'26" (+00'20") | 674 / 5343 |
13 | | 14'12" (+10'06") | 211 / 5554 |
14 | | 04'31" (+00'25") | 663 / 6217 |
15 | | 13'10" (+09'04") | 227 / 6444 |
16 | | 04'28" (+00'22") | 669 / 7114 |
17 | | 17'51" (+13'45") | 83 / 7198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
263.88 km Mizuno Maximizer 21 Wide(紅白) 累積 :
643.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'08" | 00:12'20" |
3 | 06'20" | 00:18'40" |
4 | 06'20" | 00:25'00" |
5 | 06'28" | 00:31'28" |
6 | 06'36" | 00:38'04" |
7 | 06'29" | 00:44'33" |
7.2 | 10'10" | 00:46'34" |