4.1 km | 00:24:48 | 06:02/km日期: 2019-10-29 06:10 - 平均心率: 189 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 06'40" / 06'08" / 05'41" / 05'40" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'17") | 110 / 4110 |
阿娘喂～心跳很嚇人，200起跳，越跑越怕，不知是錶有問題，還是身體有問題😣😣😣
4k時右小腿下方會痛 收攤！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
175.16 km 
母子鱷魚三代 ㄚ拖小白39 累積 :
1082.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'08" | 00:12'48" |
| 3 | 05'41" | 00:18'29" |
| 4 | 05'40" | 00:24'09" |
| 4.1 | 06'01" | 00:24'49" |
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