3.8 km | 00:28:25 | 07:25/km日期: 2019-10-29 20:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'26" / 07'56" / 10'26" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'03") | 673 / 1673 |
3 | | 12'48" (+07'22") | 1000 / 2673 |
4 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 3673 |
5 | | 05'20" | 149 / 3823 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
25.11 km Nike Air Vapromax 2 累積 :
494.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 07'56" | 00:13'22" |
3 | 10'26" | 00:23'48" |
3.8 | 05'37" | 00:28'26" |