陳鉛昌 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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12.5 km | 01:09:27 | 05:32/km

日期: 2019-10-27 17:27 - 地點: 生醫園區 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'07" / 05'37" / 05'41" / 05'39" / 05'21" / 05'21" / 05'19" / 05'23" / 05'29" / 05'20" / 05'29" / 05'29" / 06'06" /

基本訓練
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自主練習

10月累積里程 : 206.03 km

母子鱷魚蚱蜢鞋-藍累積 : 1291.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

跑步楠, GE 和其他 12 人說推

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觀看另 1 則留言

音樂盒早安

哇嗚
有私補欸😍😍😍
為了吃我ㄧ定要報🤣🤣🤣

2019-10-28 08:39 ·

1 個人推

跑步楠鐵支咧

2019-10-28 17:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'37"	00:11'44"
3	05'41"	00:17'25"
4	05'39"	00:23'04"
5	05'21"	00:28'25"
6	05'21"	00:33'46"
7	05'19"	00:39'05"
8	05'23"	00:44'28"
9	05'29"	00:49'57"
10	05'20"	00:55'17"
11	05'29"	01:00'46"
12	05'29"	01:06'15"
12.5	06'06"	01:09'29"

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