晴空亂流 2013/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

晴空亂流台中
ID 7738

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6.8 km | 00:39:13 | 05:43/km

日期: 2013-01-25 17:23 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 05'26" / 05'34" / 06'02" / 06'04" / 06'12" / 05'29" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'10"

(18'10")

05'42"

3183 / 3183

2

01'30"

(19'40")

06'16" (+00'34")

239 / 3422

3

10'44"

(30'24")

06'06" (+00'24")

1758 / 5181

4

08'45"

(39'09")

05'17"

1655 / 6837

1月累積里程 : 101.82 km

NIKE AIR MAX 2012 累積 : 962.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

akira, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'34"	00:11'00"
3	06'02"	00:17'02"
4	06'04"	00:23'06"
5	06'12"	00:29'18"
6	05'29"	00:34'47"
6.8	05'14"	00:39'13"

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