林月珍 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

林月珍新竹
ID 262092

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5.1 km | 00:30:02 | 05:55/km

日期: 2019-10-24 16:37 - 地點: 操場20圈 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 232 Cal - 總步數: 5342 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 06'18" / 06'04" / 05'49" / 05'46" / 05'22" / 10'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'16" (+00'49")

1006 / 1006

174 / 91

2

06'04"

(12'23")

06'01" (+00'34")

1008 / 2014

178 / 93

3

05'56"

(18'19")

05'53" (+00'26")

1005 / 3020

178 / 94

4

05'45"

(24'04")

05'44" (+00'17")

1000 / 4021

178 / 97

5

05'28"

(29'32")

05'27"

1000 / 5021

179 / 101

6

00'30"

(30'02")

06'50" (+01'23")

73 / 5094

176 / 83

10月累積里程 : 188.68 km

Nike Nike streak lt4水藍累積 : 2324.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Fe jenmen, 阿良和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'04"	00:12'22"
3	05'49"	00:18'11"
4	05'46"	00:23'57"
5	05'22"	00:29'19"
5.1	09'48"	00:30'02"

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