陳鉛昌 2019/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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9.1 km | 00:56:50 | 06:14/km

日期: 2019-10-25 21:00 - 地點: 生醫園區 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'31" / 07'35" / 07'08" / 05'43" / 05'24" / 05'23" / 05'19" / 05'21" / 05'33" / 09'00" /

基本訓練
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陪皇后練兵

10月累積里程 : 206.03 km

母子鱷魚蚱蜢鞋-藍累積 : 1291.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

跑步楠, 劉邦賢（錸德竹22晨跑團）和其他 10 人說推

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觀看另 3 則留言

音樂盒我也要蠻牛🤣
來太魯閣補給🤩

2019-10-26 21:27 ·

1 個人推

音樂盒哈
有凹台嗎？
還上凸台呢⋯⋯
希望別被載走就好🤪

謝謝打氣加油🤗

2019-10-26 21:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	07'35"	00:16'06"
3	07'08"	00:23'14"
4	05'43"	00:28'57"
5	05'24"	00:34'21"
6	05'23"	00:39'44"
7	05'19"	00:45'03"
8	05'21"	00:50'24"
9	05'33"	00:55'57"
9.1	08'57"	00:56'51"

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