hankchen829 2014/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

hankchen829 台北市
ID 11037

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5.4 km | 00:31:56 | 05:55/km

日期: 2014-07-30 21:42 - 地點: 成功麥帥O型 - 天氣: 小悶 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 06'32" / 06'08" / 05'48" / 05'40" / 05'52" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'35" (+00'56")

1002 / 1002

2

06'08"

(12'44")

06'03" (+00'24")

1010 / 2013

3

05'44"

(18'28")

05'48" (+00'09")

987 / 3000

4

05'40"

(24'08")

05'39"

1002 / 4002

5

05'51"

(29'59")

05'51" (+00'12")

999 / 5000

6

01'57"

(31'56")

05'05"

383 / 5383

輕鬆恢復跑~

7月累積里程 : 235.73 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Winnie Lee, Jackal 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'08"	00:12'40"
3	05'48"	00:18'28"
4	05'40"	00:24'08"
5	05'52"	00:30'00"
5.4	04'51"	00:31'52"

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