劉正安 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉正安新竹
ID 41227

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1.0 km | 00:05:56 | 05:52/km

日期: 2019-10-29 18:46 - 平均心率: 163 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'53" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'56")

04'40"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 80.71 km

美津濃 R22 累積 : 3139.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Yen, Dennis 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
1.0	05'21"	00:05'56"

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