馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Ming-chi Lin 台南
    ID 373733
    23 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ming-chi Lin 
    26.6 km | 01:41:24 | 15.7 km/h
    日期: 2019-10-26 15:12 - 總爬升: 336 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    20'32"  (20'32")
    		14.63 (-6.42)5000 / 5000
    2
    14'16"  (34'48")
    		21.055000 / 10000
    3
    23'01"  (57'50")
    		13.04 (-8.01)5000 / 15000
    4
    20'39"  (01:18'30")
    		14.57 (-6.48)5000 / 20000
    5
    17'23"  (01:35'53")
    		17.31 (-3.74)5000 / 25000
    6
    05'30"  (01:41'24")
    		17.06 (-3.99)1561 / 26561
    台南
    Ming-chi Lin
    · 留言

    賽前先衝一波

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 272.62 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    TestRunner, Ayaka 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    冰麒麟 還帶腳踏車出門？
    2019-10-26 17:56 ·
     1 個人推
    Ming-chi Lin 對啊⋯場地探勘了一下
    明天應該是硬戰⋯⋯😭😭😭
    2019-10-26 17:58 ·
    冰麒麟 上次從租腳踏車地方開始跑到上面，感覺遮蔽物不多
    2019-10-26 18:29 ·
    Ming-chi Lin 遮蔽物還好
    我怕的是坡度太多😭😭😭
    2019-10-26 18:31 ·
    Ayaka 我兩天前就開始耍廢😱
    沒動會腳癢又頭暈吼😯
    2019-10-28 22:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.51.5 %
    222.2-2.0 %
    311.95.0 %
    47.87.2 %
    530.0-3.1 %
    619.03.2 %
    722.43.3 %
    820.3-3.4 %
    929.5-2.3 %
    1017.4-3.2 %
    1116.43.6 %
    125.23.0 %
    1316.13.8 %
    1430.0-1.6 %
    1528.1-2.9 %
    1616.62.7 %
    175.33.2 %
    1836.0-5.4 %
    1920.3-3.2 %
    2050.7-5.4 %
    2130.3-2.6 %
    2222.42.4 %
    2310.2-1.6 %
    2421.31.9 %
    2515.03.6 %
    2617.14.0 %
    26.616.7-1.2 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :