10.1 km | 01:11:57 | 07:07/km日期: 2019-10-24 19:28 - 地點: 大村葡萄運動場 - 天氣: 天涼好個秋 - 平均心率: 153 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'11" / 07'01" / 07'03" / 07'05" / 06'57" / 07'17" / 07'09" / 07'08" / 07'09" / 07'14" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'08" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'14" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'21" (+00'24") | 101 / 10101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.53 km 
母子鱷魚 藍ㄚ拖 累積 :
982.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'01" | 00:14'12" |
| 3 | 07'03" | 00:21'15" |
| 4 | 07'05" | 00:28'20" |
| 5 | 06'57" | 00:35'17" |
| 6 | 07'17" | 00:42'34" |
| 7 | 07'09" | 00:49'43" |
| 8 | 07'08" | 00:56'51" |
| 9 | 07'09" | 01:04'00" |
| 10 | 07'14" | 01:11'14" |
| 10.1 | 07'22" | 01:11'59" |
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