7.0 km | 00:31:51 | 04:32/km日期: 2019-10-24 17:21 - 地點: 楠西國中 - 平均心率: 141 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 57%
Pace: 04'35" / 04'36" / 04'34" / 04'29" / 04'29" / 04'31" / 04'36" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'36" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.46 km 
mizuno sonic 2 累積 :
1408.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'36" | 00:09'11" |
| 3 | 04'34" | 00:13'45" |
| 4 | 04'29" | 00:18'14" |
| 5 | 04'29" | 00:22'43" |
| 6 | 04'31" | 00:27'14" |
| 7 | 04'36" | 00:31'50" |
| 7.0 | 03'15" | 00:31'52" |
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