4.8 km | 00:29:07 | 06:06/km日期: 2019-10-25 06:03 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 05'54" / 06'13" / 06'03" / 06'03" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" | 762 / 4762 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 137.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'13" | 00:12'07" |
| 3 | 06'03" | 00:18'10" |
| 4 | 06'03" | 00:24'13" |
| 4.8 | 05'51" | 00:28'41" |
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