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216.9 km | 15:01:36 | 14.4 km/h 日期: 2019-10-24 03:05 - 總爬升: 3129 m - 地點: 宜蘭、新北市 - 踏頻: 60 - 卡路里: 7934 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 今天特邀爬坡王昆哥來為我授課,昆哥平日都在龍泉路這段練車,今日與他騎一日雙北真的被他八甲的,他告訴我平常練車一定要選擇山路,踩踏時要練迴轉數較有助益,透過數據來做最有效的輸出,昆哥說年齡不是重點,昆哥他大我10歲,重點是要勤練,比賽時必能見真章,謝謝前輩昆哥今日陪練與調教,期待再相會。 10月累積里程 : 603.18 km TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
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