6.3 km | 00:36:51 | 05:50/km日期: 2019-10-22 20:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'27" / 04'31" / 04'33" / 07'26" / 07'33" / 07'08" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'53") | 415 / 415 |
2 | | 04'28" (+00'56") | 399 / 814 |
3 | | 04'27" (+00'55") | 398 / 1213 |
4 | | 04'31" (+00'59") | 400 / 1613 |
5 | | 04'30" (+00'58") | 395 / 2008 |
6 | | 04'32" (+01'00") | 397 / 2406 |
7 | | 04'36" (+01'04") | 392 / 2798 |
8 | | 04'30" (+00'58") | 202 / 3000 |
9 | | 06'56" (+03'24") | 19 / 3019 |
10 | | 23'08" (+19'36") | 168 / 3188 |
11 | | 04'08" (+00'36") | 407 / 3595 |
12 | | 04'14" (+00'42") | 398 / 3993 |
13 | | 04'03" (+00'31") | 202 / 4196 |
14 | | 20'56" (+17'24") | 150 / 4346 |
15 | | 03'48" (+00'16") | 302 / 4649 |
16 | | 13'58" (+10'26") | 109 / 4759 |
17 | | 03'37" (+00'05") | 309 / 5069 |
18 | | 14'06" (+10'34") | 106 / 5175 |
19 | | 03'32" | 299 / 5475 |
20 | | 15'16" (+11'44") | 111 / 5586 |
21 | | 03'45" (+00'13") | 302 / 5888 |
22 | | 13'55" (+10'23") | 105 / 5993 |
23 | | 03'49" (+00'17") | 297 / 6291 |
24 | | 06'44" (+03'12") | 23 / 6314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 282.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'31" | 00:08'58" |
3 | 04'33" | 00:13'31" |
4 | 07'26" | 00:20'57" |
5 | 07'33" | 00:28'30" |
6 | 07'08" | 00:35'38" |
6.3 | 03'55" | 00:36'52" |