5.0 km | 00:36:55 | 07:20/km日期: 2019-10-23 12:32 - 地點: 體適能 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 08'18" / 07'30" / 06'58" / 07'06" / 06'33" / 17'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'49" (+08'17") | 34 / 5034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 185.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 07'30" | 00:15'48" |
| 3 | 06'58" | 00:22'46" |
| 4 | 07'06" | 00:29'52" |
| 5 | 06'33" | 00:36'25" |
| 5.0 | 14'55" | 00:36'56" |
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