2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

高雄
ID 336088

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8.0 km | 00:55:10 | 06:53/km

日期: 2019-10-22 20:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'48" / 06'42" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 22.11 km

美津濃 22.5 累積 : 1271.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

柯國揚(小柯) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'42"	00:12'30"
2.6	06'30"	00:16'38"

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