5.0 km | 00:38:33 | 07:41/km日期: 2019-10-23 18:43 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 6858 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'19" / 07'19" / 07'40" / 07'41" / 07'55" / 43'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" | 1001 / 1001 | 178 / 76 |
2 | | 07'22" (+00'02") | 1001 / 2003 | 179 / 75 |
3 | | 07'51" (+00'31") | 1001 / 3004 | 178 / 71 |
4 | | 07'41" (+00'21") | 1000 / 4005 | 177 / 73 |
5 | | 08'11" (+00'51") | 1000 / 5005 | 176 / 69 |
6 | | 06'40" | 10 / 5015 | 150 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.91 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'19" | 00:14'38" |
3 | 07'40" | 00:22'18" |
4 | 07'41" | 00:29'59" |
5 | 07'55" | 00:37'54" |
5.0 | 41'39" | 00:38'33" |