5.7 km | 00:57:56 | 10:14/km日期: 2019-10-23 05:28 - 平均心率: 109 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 10'47" / 10'16" / 10'09" / 09'58" / 09'50" / 09'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'12" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'15" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'09" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'57" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'56" (+00'07") | 654 / 5654 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 336.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'47" | 00:10'47" |
2 | 10'16" | 00:21'03" |
3 | 10'09" | 00:31'12" |
4 | 09'58" | 00:41'10" |
5 | 09'50" | 00:51'00" |
5.7 | 09'57" | 00:57'31" |