8.2 km | 00:38:50 | 04:44/km日期: 2014-07-29 21:21 - 地點: 陽光運動公園˙ - 平均心率: 41 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'11" / 04'52" / 04'33" / 04'36" / 04'46" / 04'35" / 04'25" / 04'46" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'45") | 1013 / 1013 |
2 | | 04'51" (+00'27") | 980 / 1993 |
3 | | 04'33" (+00'09") | 1009 / 3002 |
4 | | 04'36" (+00'12") | 1014 / 4017 |
5 | | 04'45" (+00'21") | 1002 / 5019 |
6 | | 04'35" (+00'11") | 999 / 6018 |
7 | | 04'24" | 1011 / 7030 |
8 | | 04'46" (+00'22") | 1010 / 8040 |
9 | | 04'23" | 212 / 8253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 181.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'52" | 00:10'03" |
3 | 04'33" | 00:14'36" |
4 | 04'36" | 00:19'12" |
5 | 04'46" | 00:23'58" |
6 | 04'35" | 00:28'33" |
7 | 04'25" | 00:32'58" |
8 | 04'46" | 00:37'44" |
8.2 | 05'26" | 00:38'50" |