12.3 km | 01:03:12 | 05:09/km日期: 2019-10-22 19:17 - 地點: 體育場 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 05'26" / 06'18" / 05'00" / 04'56" / 05'41" / 05'22" / 05'27" / 05'01" / 05'12" / 05'17" / 04'43" / 05'27" / 05'14" /
今天有P姊領跑,讓輕鬆跑多了不少樂趣
這兩年下來比賽和社團越參加越少,人也越顯得孤僻 哈
不過這兩天參加比賽又去社團聚會後才發現
這些男人(包含女人)那張嘴真的越來越厲害了
不只推坑功力高昇,嘴砲的功力也升級了不少
十足剩張嘴的
但這些嘴砲的論調一輪下來,還是或默默地又報了一場路跑,又排了課表倒數
所以為人還是孤僻一點好
10月累積里程 : 237.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 06'18" | 00:11'44" |
| 3 | 05'00" | 00:16'44" |
| 4 | 04'56" | 00:21'40" |
| 5 | 05'41" | 00:27'21" |
| 6 | 05'22" | 00:32'43" |
| 7 | 05'27" | 00:38'10" |
| 8 | 05'01" | 00:43'11" |
| 9 | 05'12" | 00:48'23" |
| 10 | 05'17" | 00:53'40" |
| 11 | 04'43" | 00:58'23" |
| 12 | 05'27" | 01:03'50" |
| 12.3 | 05'13" | 01:05'12" |
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