10.5 km | 01:04:20 | 06:07/km日期: 2019-10-23 05:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 05'53" / 05'25" / 05'55" / 06'05" / 06'44" / 07'30" / 15'30" / 05'35" / 05'50" / 05'53" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+01'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'18" (+00'54") | 500 / 10500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 191.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'25" | 00:11'18" |
| 3 | 05'55" | 00:17'13" |
| 4 | 06'05" | 00:23'18" |
| 5 | 06'44" | 00:30'02" |
| 6 | 07'30" | 00:37'32" |
| 7 | 15'30" | 00:53'02" |
| 8 | 05'35" | 00:58'37" |
| 9 | 05'50" | 01:04'27" |
| 10 | 05'53" | 01:10'20" |
| 10.5 | 06'17" | 01:13'29" |
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