6.4 km | 00:40:01 | 06:15/km日期: 2019-10-22 05:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'23" / 06'16" / 06'15" / 06'13" / 06'13" / 06'15" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'23") | 401 / 401 |
2 | | 06'19" (+00'11") | 412 / 813 |
3 | | 06'18" (+00'10") | 413 / 1226 |
4 | | 06'16" (+00'08") | 413 / 1639 |
5 | | 06'13" (+00'05") | 413 / 2053 |
6 | | 06'18" (+00'10") | 410 / 2463 |
7 | | 06'13" (+00'05") | 413 / 2876 |
8 | | 06'15" (+00'07") | 413 / 3290 |
9 | | 06'14" (+00'06") | 413 / 3703 |
10 | | 06'08" | 411 / 4115 |
11 | | 06'15" (+00'07") | 410 / 4526 |
12 | | 06'11" (+00'03") | 412 / 4939 |
13 | | 06'15" (+00'07") | 411 / 5350 |
14 | | 06'13" (+00'05") | 413 / 5764 |
15 | | 06'16" (+00'08") | 410 / 6174 |
16 | | 06'07" | 217 / 6391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 399.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'16" | 00:12'39" |
3 | 06'15" | 00:18'54" |
4 | 06'13" | 00:25'07" |
5 | 06'13" | 00:31'20" |
6 | 06'15" | 00:37'35" |
6.4 | 06'12" | 00:40'01" |