6.0 km | 01:08:25 | 11:19/km日期: 2019-10-16 06:05 - 平均心率: 104 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'55" / 07'52" / 16'11" / 12'27" / 11'27" / 11'56" / 14'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'11" (+08'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'26" (+04'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'27" (+03'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'55" (+04'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'25" (+06'34") | 43 / 6043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'52" | 00:15'47" |
3 | 16'11" | 00:31'58" |
4 | 12'27" | 00:44'25" |
5 | 11'27" | 00:55'52" |
6 | 11'56" | 01:07'48" |
6.0 | 14'37" | 01:08'26" |