7.3 km | 00:52:56 | 07:15/km日期: 2019-10-28 21:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 792 Cal - 總步數: 8144 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 04'16" / 06'18" / 06'11" / 06'12" / 06'35" / 07'31" / 09'18" / 22'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" | 508 / 508 | 174 / 102 |
2 | | 06'15" (+00'39") | 506 / 1014 | 168 / 94 |
3 | | 06'12" (+00'36") | 502 / 1517 | 180 / 89 |
4 | | 05'55" (+00'19") | 500 / 2017 | 185 / 91 |
5 | | 06'09" (+00'33") | 508 / 2526 | 186 / 87 |
6 | | 06'26" (+00'50") | 507 / 3033 | 180 / 86 |
7 | | 06'33" (+00'57") | 500 / 3534 | 185 / 82 |
8 | | 06'28" (+00'52") | 502 / 4036 | 183 / 84 |
9 | | 06'24" (+00'48") | 501 / 4537 | 183 / 85 |
10 | | 06'40" (+01'04") | 504 / 5042 | 177 / 84 |
11 | | 08'40" (+03'04") | 503 / 5546 | 118 / 97 |
12 | | 06'52" (+01'16") | 506 / 6052 | 172 / 84 |
13 | | 11'16" (+05'40") | 506 / 6559 | 81 / 108 |
14 | | 07'57" (+02'21") | 506 / 7065 | 147 / 84 |
15 | | 12'29" (+06'53") | 297 / 7363 | 70 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 84.33 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 06'18" | 00:10'34" |
3 | 06'11" | 00:16'45" |
4 | 06'12" | 00:22'57" |
5 | 06'35" | 00:29'32" |
6 | 07'31" | 00:37'03" |
7 | 09'18" | 00:46'21" |
7.3 | 22'06" | 00:52'56" |