13.1 km | 01:05:35 | 05:00/km日期: 2019-10-16 18:13 - 平均心率: 129 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'53" / 04'57" / 04'54" / 05'01" / 04'48" / 04'52" / 06'03" / 04'48" / 04'41" / 05'22" / 05'02" / 04'59" / 04'55" / 03'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 431.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'57" | 00:09'50" |
3 | 04'54" | 00:14'44" |
4 | 05'01" | 00:19'45" |
5 | 04'48" | 00:24'33" |
6 | 04'52" | 00:29'25" |
7 | 06'03" | 00:35'28" |
8 | 04'48" | 00:40'16" |
9 | 04'41" | 00:44'57" |
10 | 05'22" | 00:50'19" |
11 | 05'02" | 00:55'21" |
12 | 04'59" | 01:00'20" |
13 | 04'55" | 01:05'15" |
13.1 | 03'18" | 01:05'35" |