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    Flame Fan 新竹
    ID 46286
    75 位追隨者
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    Flame Fan
    28.0 km | 02:43:33 | 05:50/km | 第26半馬
    第四屆新竹湖口老街馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-20
    成績02:43:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'09")
    		00:29'09" (+00'55")00:57'54"
    10 km(00:57'54")
    		00:28'45" (+00'31")
    15 km(01:26'08")
    		00:28'14"00:58'18" (+00'24")
    20 km(01:56'12")
    		00:30'04" (+01'50")
    25 km(02:25'03")
    		00:28'51" (+00'37")00:00'00"
    Finish(02:43:33)

    日期: 2019-10-20 06:10 - 總爬升: 576 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 1553 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'40" (+00'39")1000 / 1000
    2
    05'56"  (11'37")
    		05'56" (+00'55")1000 / 2000
    3
    05'51"  (17'29")
    		05'51" (+00'50")1000 / 3000
    4
    05'45"  (23'14")
    		05'45" (+00'44")1000 / 4000
    5
    05'54"  (29'09")
    		05'54" (+00'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (35'25")
    		06'16" (+01'15")1000 / 6000
    7
    06'19"  (41'45")
    		06'19" (+01'18")1000 / 7000
    8
    05'27"  (47'12")
    		05'27" (+00'26")1000 / 8000
    9
    05'15"  (52'28")
    		05'15" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'25"  (57'53")
    		05'25" (+00'24")1000 / 10000
    11
    06'01"  (01:03'55")
    		06'01" (+01'00")1000 / 11000
    12
    05'03"  (01:08'59")
    		05'03" (+00'02")1000 / 12000
    13
    05'06"  (01:14'06")
    		05'06" (+00'05")1000 / 13000
    14
    05'50"  (01:19'56")
    		05'50" (+00'49")1000 / 14000
    15
    06'11"  (01:26'07")
    		06'11" (+01'10")1000 / 15000
    16
    05'50"  (01:31'58")
    		05'50" (+00'49")1000 / 16000
    17
    05'44"  (01:37'42")
    		05'44" (+00'43")1000 / 17000
    18
    06'53"  (01:44'36")
    		06'53" (+01'52")1000 / 18000
    19
    05'43"  (01:50'20")
    		05'43" (+00'42")1000 / 19000
    20
    05'51"  (01:56'11")
    		05'51" (+00'50")1000 / 20000
    21
    06'09"  (02:02'21")
    		06'09" (+01'08")1000 / 21000
    22
    06'27"  (02:08'49")
    		06'27" (+01'26")1000 / 22000
    23
    05'53"  (02:14'42")
    		05'53" (+00'52")1000 / 23000
    24
    05'07"  (02:19'50")
    		05'07" (+00'06")1000 / 24000
    25
    05'13"  (02:25'03")
    		05'13" (+00'12")1000 / 25000
    26
    05'37"  (02:30'40")
    		05'37" (+00'36")1000 / 26000
    27
    05'01"  (02:35'42")
    		05'01"1000 / 27000
    28
    05'13"  (02:40'55")
    		05'13" (+00'12")1000 / 28000
    賽後評分: 硬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 97.49 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 1661.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Dunk, Wonder 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'57"00:11'38"
    305'51"00:17'29"
    405'46"00:23'15"
    505'54"00:29'09"
    606'17"00:35'26"
    706'19"00:41'45"
    805'27"00:47'12"
    905'16"00:52'28"
    1005'26"00:57'54"
    1106'02"01:03'56"
    1205'03"01:08'59"
    1305'07"01:14'06"
    1405'51"01:19'57"
    1506'11"01:26'08"
    1605'50"01:31'58"
    1705'45"01:37'43"
    1806'54"01:44'37"
    1905'43"01:50'20"
    2005'52"01:56'12"
    2106'09"02:02'21"
    2206'28"02:08'49"
    2305'54"02:14'43"
    2405'07"02:19'50"
    2505'13"02:25'03"
    2605'38"02:30'41"
    2705'01"02:35'42"
    2805'13"02:40'55"
    28.505'06"02:43'33"

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