4.7 km | 00:30:00 | 06:20/km日期: 2019-10-21 06:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'22" / 06'17" / 06'22" / 06'18" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'11") | 394 / 394 |
| 2 | | 06'22" (+00'08") | 404 / 798 |
| 3 | | 06'18" (+00'04") | 400 / 1199 |
| 4 | | 06'14" | 403 / 1602 |
| 5 | | 06'18" (+00'04") | 401 / 2004 |
| 6 | | 06'21" (+00'07") | 401 / 2405 |
| 7 | | 06'21" (+00'07") | 401 / 2806 |
| 8 | | 06'19" (+00'05") | 401 / 3208 |
| 9 | | 06'21" (+00'07") | 403 / 3611 |
| 10 | | 06'15" (+00'01") | 401 / 4013 |
| 11 | | 06'24" (+00'10") | 398 / 4411 |
| 12 | | 06'18" (+00'04") | 324 / 4735 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 399.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'17" | 00:12'39" |
| 3 | 06'22" | 00:19'01" |
| 4 | 06'18" | 00:25'19" |
| 4.7 | 06'21" | 00:30'00" |
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