8.2 km | 01:00:00 | 07:20/km日期: 2019-10-21 05:39 - 總爬升: 249 m - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 119 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'38" / 06'33" / 06'18" / 06'27" / 06'03" / 11'08" / 10'44" / 06'01" / 12'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'07" (+05'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'50" (+02'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'03" (+06'04") | 170 / 8170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
227.80 km 
BROOKS Glycerin 15灰紅 累積 :
637.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'33" | 00:13'11" |
| 3 | 06'18" | 00:19'29" |
| 4 | 06'27" | 00:25'56" |
| 5 | 06'03" | 00:31'59" |
| 6 | 11'08" | 00:43'07" |
| 7 | 10'44" | 00:53'51" |
| 8 | 06'01" | 00:59'52" |
| 8.2 | 12'07" | 01:01'56" |
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