鍾綦恩 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

鍾綦恩新竹
ID 402849

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5.0 km | 00:27:27 | 05:28/km

日期: 2019-11-01 16:17 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 4606 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'13" / 05'38" / 05'58" / 05'30" / 05'01" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'14"

(05'14")

05'11" (+00'15")

1008 / 1008

168 / 114

2

05'38"

(10'52")

05'36" (+00'40")

1004 / 2012

166 / 107

3

05'58"

(16'50")

05'57" (+01'01")

1001 / 3014

169 / 99

4

05'34"

(22'24")

05'30" (+00'34")

1010 / 4025

167 / 108

5

05'00"

(27'24")

04'56"

1012 / 5037

167 / 121

11月累積里程 : 67.23 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

🌸Fenny🌸, 莊秀菊和其他 4 人說推

·

音樂盒寶貝好棒❤️

2019-11-01 19:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'38"	00:10'51"
3	05'58"	00:16'49"
4	05'30"	00:22'19"
5	05'01"	00:27'20"
5.0	05'34"	00:27'27"

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