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    Water man 彰化
    ID 55337
    293 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Water man
    11.0 km | 01:04:16 | 05:50/km
    日期: 2019-10-22 17:30 - 地點: 員林園 - 平均心率: 136 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
    Pace: 07'18" / 05'14" / 05'09" / 05'34" / 09'24" / 08'23" / 04'39" / 04'39" / 04'22" / 04'06" / 05'04" / 40'00" /
    彰化
    Water man
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    彰化
    Water man
    · 留言

    監工兼杉林溪馬排乳酸

    #大葉間歇團硬啦

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 263.39 km adidas boston7 累積 : 1420.0 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    🐙章魚哥の店🐙, Kent Hong （見成） 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    林全宏 晚安愉快哦
    2019-10-22 20:03 ·
     1 個人推
    陳向榮 跑步愉快！
    2019-10-22 20:31 ·
     1 個人推
    涂智偉 水哥恢復的真快，已經能跑4分速了。
    2019-10-22 20:37 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 水哥：晚安，運動愉快！
    2019-10-22 20:48 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，夜晚運動愉快
    2019-10-22 22:07 ·
     1 個人推
    陳志祥 這團不好混喔！
    2019-10-22 22:21 ·
     1 個人推
    李榮華 水哥晚安，夜跑愉快
    2019-10-22 22:36 ·
     1 個人推
    郭吉輝 羨慕水哥強而有力的雙腿。
    2019-10-22 22:43 ·
     1 個人推
    邱暉銘 硬起來😂😂😂
    2019-10-22 23:09 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 強壯的腿😊
    2019-10-22 23:43 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2019-10-23 07:34 ·
     1 個人推
    童家進 如果我有水哥的實力那上凸台沒問題，但我就是沒有怎上凸台🤔
    2019-10-23 07:36 ·
     1 個人推
    Sumii 一兼二顧^ ^
    2019-10-23 12:29 ·
     1 個人推
    閃閃 這團太硬了
    2019-10-23 20:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'18"00:07'18"
    205'14"00:12'32"
    305'09"00:17'41"
    405'34"00:23'15"
    509'24"00:32'39"
    608'23"00:41'02"
    704'39"00:45'41"
    804'39"00:50'20"
    904'22"00:54'42"
    1004'06"00:58'48"
    1105'04"01:03'52"
    11.049'22"01:04'16"

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