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    Emily Chiu 桃園
    ID 302713
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emily Chiu 
    20.0 km | 03:13:34 | 09:40/km
    日期: 2019-10-20 06:08 - 總爬升: 172 m - 地點: 三坑生態公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1173 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 07'56" / 07'17" / 08'24" / 07'06" / 08'53" / 06'42" / 10'42" / 23'12" / 20'53" / 11'25" / 19'45" / 08'54" / 09'38" / 10'58" / 22'48" / 08'17" / 08'42" / 47'18" / 11'14" / 10'50" / 11'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'57"  (07'57")
    		07'57" (+01'16")1000 / 1000
    2
    07'17"  (15'14")
    		07'17" (+00'36")1000 / 2000
    3
    07'32"  (22'46")
    		07'32" (+00'51")1000 / 3000
    4
    07'05"  (29'52")
    		07'05" (+00'24")1000 / 4000
    5
    06'50"  (36'42")
    		06'50" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'41"  (43'24")
    		06'41"1000 / 6000
    7
    07'46"  (51'11")
    		07'46" (+01'05")1000 / 7000
    8
    08'01"  (59'12")
    		08'01" (+01'20")1000 / 8000
    9
    08'14"  (01:07'26")
    		08'14" (+01'33")1000 / 9000
    10
    10'50"  (01:18'17")
    		10'50" (+04'09")1000 / 10000
    11
    11'48"  (01:30'05")
    		11'48" (+05'07")1000 / 11000
    12
    08'54"  (01:39'00")
    		08'54" (+02'13")1000 / 12000
    13
    07'45"  (01:46'45")
    		07'45" (+01'04")1000 / 13000
    14
    10'17"  (01:57'03")
    		10'17" (+03'36")1000 / 14000
    15
    13'14"  (02:10'17")
    		13'14" (+06'33")1000 / 15000
    16
    08'16"  (02:18'34")
    		08'16" (+01'35")1000 / 16000
    17
    08'41"  (02:27'16")
    		08'41" (+02'00")1000 / 17000
    18
    24'07"  (02:51'23")
    		24'07" (+17'26")1000 / 18000
    19
    11'14"  (03:02'38")
    		11'14" (+04'33")1000 / 19000
    20
    10'50"  (03:13'28")
    		10'50" (+04'09")1000 / 20000
    21
    00'05"  (03:13'34")
    		08'21" (+01'40")11 / 20011
    桃園
    Emily Chiu
    李騰芳古宅 9:30才開放參觀 只能在側門外拍拍
    · 留言
    桃園
    Emily Chiu
    模稜李騰芳古宅的牆面 很好拍🥰
    · 留言

    為了吃豆花
    又跑來三坑老街
    今天刻意跑到李騰芳古宅

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區91~11065~79%
    2:M馬拉松配速區110~12479~89%
    3:T乳酸耐力區124~12889~92%
    4:A無氧耐力區128~13692~97.5%
    5:I最大耗氧區136~14097.5~100%
    最大心率為140 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 301.19 km BROOKS GHOST 11 累積 : 1042.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Ted Chang, N 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'56"00:07'56"
    207'17"00:15'13"
    308'24"00:23'37"
    407'06"00:30'43"
    508'53"00:39'36"
    606'42"00:46'18"
    710'42"00:57'00"
    823'12"01:20'12"
    920'53"01:41'05"
    1011'25"01:52'30"
    1119'45"02:12'15"
    1208'54"02:21'09"
    1309'38"02:30'47"
    1410'58"02:41'45"
    1522'48"03:04'33"
    1608'17"03:12'50"
    1708'42"03:21'32"
    1847'18"04:08'50"
    1911'14"04:20'04"
    2010'50"04:30'54"
    20.010'12"04:31'01"

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