9.3 km | 01:20:34 | 08:38/km日期: 2019-10-20 05:18 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'11" / 09'39" / 08'39" / 08'38" / 07'36" / 08'36" / 08'07" / 09'57" / 07'52" / 14'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'10" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'39" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'39" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'37" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'36" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'06" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'57" (+02'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'51" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'19" | 317 / 9317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 189.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 09'39" | 00:18'50" |
| 3 | 08'39" | 00:27'29" |
| 4 | 08'38" | 00:36'07" |
| 5 | 07'36" | 00:43'43" |
| 6 | 08'36" | 00:52'19" |
| 7 | 08'07" | 01:00'26" |
| 8 | 09'57" | 01:10'23" |
| 9 | 07'52" | 01:18'15" |
| 9.3 | 14'23" | 01:22'49" |
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