林雅萍 2014/07/26 訓練日誌

林雅萍彰化
ID 41629

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林雅萍

28.1 km | 03:30:24 | 07:29/km

日期: 2014-07-26 05:12 - 總爬升: 798 m - 地點: 梅山太平36彎 - 天氣: 山上好涼，下山好熱 - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

Pace: 07'05" / 07'03" / 06'53" / 08'46" / 07'31" / 08'05" / 07'59" / 09'42" / 08'22" / 15'06" / 07'46" / 08'44" / 15'16" / 08'39" / 07'05" / 25'38" / 05'54" / 05'56" / 06'05" / 05'53" / 06'28" / 05'56" / 05'42" / 05'44" / 05'44" / 06'04" / 05'39" / 10'37" / 06'34" /

彰化

林雅萍

郭軒廷說推

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前一晚臨時決是要去參加梅山團練，沒有心裡凖備只想到有36彎這就夠我一整晚輾轉難眠，因為我對山路一直有心裡障礙啊><果真還沒跑就怕了，一路直上斗坡第6彎後就有想要走的念頭，一直到12個彎真的開始當步兵，跑跑走走，好累~~但想到跑過的人都說要到36彎處看下去的風景很漂亮就咬緊牙根跑+走凸上去，很累但風景真得很漂亮，36彎處就想折返但變態組看到坡整個興奮一直加碼，狀況不佳不敢跟也沒力跟所以跟著山哥先折返，感謝柏翰教練揪跑+補給下次有機會一定要再去挑戰一次，戰勝心理的惡魔~~

7月累積里程 : 296.53 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 土撥鼠和其他 66 人說推

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觀看另 2 則留言

阿琨 28k,爬升七百多，果然恐怖!

2014-07-28 13:27 ·

林瑞雄讚，八月底換我去攻！！！

2014-07-28 13:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'03"	00:14'08"
3	06'53"	00:21'01"
4	08'46"	00:29'47"
5	07'31"	00:37'18"
6	08'05"	00:45'23"
7	07'59"	00:53'22"
8	09'42"	01:03'04"
9	08'22"	01:11'26"
10	15'06"	01:26'32"
11	07'46"	01:34'18"
12	08'44"	01:43'02"
13	15'16"	01:58'18"
14	08'39"	02:06'57"
15	07'05"	02:14'02"
16	25'38"	02:39'40"
17	05'54"	02:45'34"
18	05'56"	02:51'30"
19	06'05"	02:57'35"
20	05'53"	03:03'28"
21	06'28"	03:09'56"
22	05'56"	03:15'52"
23	05'42"	03:21'34"
24	05'44"	03:27'18"
25	05'44"	03:33'02"
26	06'04"	03:39'06"
27	05'39"	03:44'45"
28	10'37"	03:55'22"
28.1	06'33"	03:55'52"