4.2 km | 00:33:56 | 08:08/km日期: 2019-10-22 17:15 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 07'05" / 14'52" / 08'09" / 07'49" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'41" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" | 166 / 4166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 119.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 14'52" | 00:21'57" |
3 | 08'09" | 00:30'06" |
4 | 07'49" | 00:37'55" |
4.2 | 07'00" | 00:39'05" |