4.0 km | 00:40:05 | 09:54/km日期: 2019-10-27 19:37 - 平均心率: 136 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 10'28" / 09'49" / 10'01" / 09'14" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'28" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'49" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'01" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'10" (+02'56") | 44 / 4044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 19.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'28" | 00:10'28" |
| 2 | 09'49" | 00:20'17" |
| 3 | 10'01" | 00:30'18" |
| 4 | 09'14" | 00:39'32" |
| 4.0 | 12'29" | 00:40'05" |
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