陳チンさん 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳チンさん台中
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陳チンさん

12.7 km | 01:11:39 | 05:37/km

日期: 2019-10-20 17:43 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'52" / 05'35" / 05'36" / 05'45" / 05'37" / 05'32" / 05'43" / 05'39" / 05'25" / 05'26" / 05'38" / 05'37" / 05'45" /

基本訓練

10月累積里程 : 212.85 km

母子鱷ㄚ拖大藍累積 : 48.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林閔埠和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'35"	00:11'27"
3	05'36"	00:17'03"
4	05'45"	00:22'48"
5	05'37"	00:28'25"
6	05'32"	00:33'57"
7	05'43"	00:39'40"
8	05'39"	00:45'19"
9	05'25"	00:50'44"
10	05'26"	00:56'10"
11	05'38"	01:01'48"
12	05'37"	01:07'25"
12.7	05'48"	01:11'41"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41