楊珮琳 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊珮琳屏東
ID 288506

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25.0 km | 03:51:52 | 09:16/km | 第10半馬

HAKKA POWER 2019 六堆客庄馬拉松

官方成績
日期	2019-10-20
成績	03:51:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'39")

00:37'39"

01:19'10"

10 km

(01:19'10")

00:41'31" (+03'52")

15 km

(02:08'03")

00:48'53" (+11'14")

01:41'18" (+22'08")

20 km

(03:00'28")

00:52'25" (+14'46")

25 km

(03:51'35")

00:51'07" (+13'28")

00:00'00"

Finish

(03:51:52)

日期: 2019-10-20 05:34 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 1176 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

07'02"

990 / 990

2

07'11"

(14'09")

07'15" (+00'13")

990 / 1980

3

07'38"

(21'47")

07'30" (+00'28")

1016 / 2996

4

07'42"

(29'29")

07'43" (+00'41")

995 / 3992

5

08'02"

(37'31")

08'02" (+01'00")

998 / 4991

展開計圈分析

賽後評分: 路線很棒！補給一般般🤔
給 3 星

10月累積里程 : 100.72 km

Android - samsung SM-A750GN 上傳 | 5 years ago

小湯, 魏登宇和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'17"	00:14'22"
3	07'31"	00:21'53"
4	07'44"	00:29'37"
5	08'02"	00:37'39"
6	08'49"	00:46'28"
7	07'48"	00:54'16"
8	07'40"	01:01'56"
9	09'06"	01:11'02"
10	08'08"	01:19'10"
11	09'40"	01:28'50"
12	09'06"	01:37'56"
13	09'37"	01:47'33"
14	10'24"	01:57'57"
15	10'06"	02:08'03"
16	08'55"	02:16'58"
17	10'15"	02:27'13"
18	11'21"	02:38'34"
19	10'11"	02:48'45"
20	11'43"	03:00'28"
21	10'54"	03:11'22"
22	10'40"	03:22'02"
23	10'14"	03:32'16"
24	10'39"	03:42'55"
24.9	09'10"	03:51'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41