7.0 km | 00:46:32 | 06:36/km日期: 2019-10-19 18:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'40" / 06'26" / 06'24" / 06'41" / 06'43" / 06'40" / 06'45" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" | 46 / 7046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 219.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'26" | 00:13'06" |
| 3 | 06'24" | 00:19'30" |
| 4 | 06'41" | 00:26'11" |
| 5 | 06'43" | 00:32'54" |
| 6 | 06'40" | 00:39'34" |
| 7 | 06'45" | 00:46'19" |
| 7.0 | 04'39" | 00:46'32" |
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