邢小桃 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

邢小桃桃園
ID 72212

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5.0 km | 00:34:23 | 06:50/km

日期: 2019-10-20 18:21 - 總爬升: 197 m - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'50" / 06'41" / 07'02" / 06'47" / 06'40" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'42")

06'40"

1000 / 2000

3

07'02"

(20'44")

07'02" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'46"

(27'31")

06'46" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'40"

(34'11")

06'40"

1000 / 5000

6

00'11"

(34'23")

07'42" (+01'02")

25 / 5025

10月累積里程 : 63.72 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

小藍, 李沅祐和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	06'41"	00:11'31"
3	07'02"	00:18'33"
4	06'47"	00:25'20"
5	06'40"	00:32'00"
5.0	09'56"	00:32'15"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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