山行者 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

山行者高雄
ID 149427

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21.3 km | 02:15:25 | 06:22/km

日期: 2014-07-27 04:30 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 1340 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 07'16" / 06'29" / 07'02" / 06'15" / 06'46" / 06'27" / 06'16" / 07'41" / 05'27" / 05'57" / 05'26" / 05'55" / 05'26" / 06'12" / 08'15" / 05'37" / 06'17" / 06'19" / 06'08" / 05'58" / 06'34" / 06'29" /

7月累積里程 : 119.02 km

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賴金宗, 丸子和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'29"	00:13'45"
3	07'02"	00:20'47"
4	06'15"	00:27'02"
5	06'46"	00:33'48"
6	06'27"	00:40'15"
7	06'16"	00:46'31"
8	07'41"	00:54'12"
9	05'27"	00:59'39"
10	05'57"	01:05'36"
11	05'26"	01:11'02"
12	05'55"	01:16'57"
13	05'26"	01:22'23"
14	06'12"	01:28'35"
15	08'15"	01:36'50"
16	05'37"	01:42'27"
17	06'17"	01:48'44"
18	06'19"	01:55'03"
19	06'08"	02:01'11"
20	05'58"	02:07'09"
21	06'34"	02:13'43"
21.3	06'28"	02:15'25"

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