4.0 km | 00:30:36 | 07:38/km日期: 2019-10-22 20:54 - 平均心率: 155 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 162 - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'57" / 06'55" / 07'41" / 08'01" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+00'36") | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 43.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 06'55" | 00:14'52" |
| 3 | 07'41" | 00:22'33" |
| 4 | 08'01" | 00:30'34" |
| 4.0 | 06'42" | 00:30'36" |
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