瘋狂大叔-yilun1979 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-yilun1979 宜蘭
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瘋狂大叔-yilun1979

56.2 km | 02:11:27 | 25.6 km/h

日期: 2014-07-27 06:08 - 總爬升: 429 m - 地點: 九寮溪玉蘭 - 卡路里: 2148 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

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宜蘭車隊連合大晨騎

7月累積里程 : 804.96 km

2012 GIANT TCR ADV SL 3 ISP

GPX 上傳 | 10 years ago

瘋狂大叔-卡好, Easan Lin 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	-0.6 %
2	19.6	1.2 %
3	29.0	-0.1 %
4	15.0	1.0 %
5	25.7	-0.5 %
6	19.6	-0.2 %
7	26.5	-0.2 %
8	3.3	1.0 %
9	22.0	1.0 %
10	34.6	1.0 %
11	10.3	1.0 %
12	28.1	-0.1 %
13	29.0	1.0 %
14	19.1	1.0 %
15	14.1	1.2 %
16	31.0	1.1 %
17	31.0	1.2 %
18	31.0	1.0 %
19	32.1	1.2 %
20	32.1	1.7 %
21	31.0	1.5 %
22	32.1	1.9 %
23	34.6	-1.7 %
24	32.1	1.2 %
25	30.0	1.1 %
26	31.0	1.7 %
27	26.5	1.8 %
28	29.0	1.2 %
29	1.0	1.5 %
30	17.0	2.8 %
31	11.4	8.3 %
32	12.5	8.1 %
33	1.4	7.0 %
34	18.8	-7.9 %
35	19.6	-8.9 %
36	6.1	-7.5 %
37	30.0	-1.6 %
38	31.0	-1.0 %
39	32.1	1.0 %
40	29.0	-1.4 %
41	36.0	-1.4 %
42	39.1	-1.2 %
43	32.1	-1.4 %
44	37.5	-1.4 %
45	39.1	-1.2 %
46	40.9	-0.8 %
47	40.9	-0.9 %
48	39.1	-0.5 %
49	34.6	-0.2 %
50	33.3	-0.1 %
51	32.1	-0.7 %
52	39.1	-0.6 %
53	24.3	-0.6 %
54	20.0	-0.7 %
55	16.7	1.0 %
56	15.3	-0.8 %
56.2	7.2	0.0 %

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