Lauren Yang 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Lauren Yang 基隆
ID 431320

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8.7 km | 00:59:09 | 06:48/km

日期: 2019-10-19 21:05 - 地點: 台南高鐵站 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'15" / 06'26" / 06'57" / 07'16" / 07'23" / 06'22" / 06'23" / 06'41" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'12"

990 / 990

2

06'26"

(12'35")

06'22" (+00'10")

1008 / 1998

3

06'57"

(19'32")

06'56" (+00'44")

1000 / 2998

4

07'22"

(26'54")

07'19" (+01'07")

1005 / 4004

5

07'28"

(34'22")

07'20" (+01'08")

1017 / 5022

展開計圈分析

基隆

Lauren Yang

·

#4
今晚移地訓練!!
原本的7k,跑錯路不小心來到8k~🤣
看來我的10k有望了！😁

繼續努力!!💪💪💪

10月累積里程 : 90.47 km

Android - asus ASUS_X00ID 上傳 | 5 years ago

張全富和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'26"	00:12'41"
3	06'57"	00:19'38"
4	07'16"	00:26'54"
5	07'23"	00:34'17"
6	06'22"	00:40'39"
7	06'23"	00:47'02"
8	06'41"	00:53'43"
8.7	07'17"	00:58'54"

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