6.0 km | 00:31:21 | 05:11/km日期: 2019-10-18 18:26 - 平均心率: 160 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'17" / 05'22" / 05'14" / 09'52" / 05'11" / 05'09" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'16") | 500 / 500 |
2 | | 05'19" (+00'20") | 500 / 1000 |
3 | | 05'18" (+00'19") | 500 / 1500 |
4 | | 05'25" (+00'26") | 500 / 2000 |
5 | | 05'16" (+00'17") | 500 / 2500 |
6 | | 05'00" (+00'01") | 500 / 3000 |
7 | | 04'59" | 500 / 3500 |
8 | | 05'11" (+00'12") | 500 / 4000 |
9 | | 05'17" (+00'18") | 500 / 4500 |
10 | | 05'05" (+00'06") | 500 / 5000 |
11 | | 05'19" (+00'20") | 500 / 5500 |
12 | | 04'59" | 500 / 6000 |
13 | | 04'12" | 31 / 6031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
56.30 km Minzuno Wave Emperor 2018 累積 :
1145.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'22" | 00:10'39" |
3 | 05'14" | 00:15'53" |
4 | 09'52" | 00:25'45" |
5 | 05'11" | 00:30'56" |
6 | 05'09" | 00:36'05" |
6.0 | 04'16" | 00:36'13" |