11.1 km | 01:51:48 | 10:05/km日期: 2019-10-18 16:48 - 平均心率: 129 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 12'53" / 12'53" / 09'54" / 08'27" / 10'01" / 09'08" / 08'54" / 09'10" / 09'36" / 11'49" / 10'47" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'52" (+04'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'52" (+04'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'53" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'51" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'08" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'53" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'09" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'36" (+01'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'12" (+01'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'46" (+02'19") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'11" (+04'44") | 80 / 11080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 231.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'53" | 00:12'53" |
2 | 12'53" | 00:25'46" |
3 | 09'54" | 00:35'40" |
4 | 08'27" | 00:44'07" |
5 | 10'01" | 00:54'08" |
6 | 09'08" | 01:03'16" |
7 | 08'54" | 01:12'10" |
8 | 09'10" | 01:21'20" |
9 | 09'36" | 01:30'56" |
10 | 11'49" | 01:42'45" |
11 | 10'47" | 01:53'32" |
11.1 | 13'13" | 01:54'36" |