tt 2019/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

tt 基隆
ID 359988

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tt

2.0 km | 00:16:01 | 08:08/km

日期: 2019-10-17 05:05 - 平均心率: 102 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'36" / 07'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 140.32 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2.0	07'41"	00:16'02"

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