郭定川 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川
ID 26688

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6.0 km | 00:39:06 | 06:34/km

日期: 2019-10-19 05:47 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'49" / 06'36" / 05'25" / 05'57" / 05'21" / 08'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48" (+02'28")

1000 / 1000

2

06'37"

(14'25")

06'37" (+01'17")

1000 / 2000

3

05'24"

(19'50")

05'24" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'57"

(25'47")

05'57" (+00'37")

1000 / 4000

5

05'20"

(31'07")

05'20"

1000 / 5000

6

07'59"

(39'06")

08'24" (+03'04")

950 / 5950

10月累積里程 : 330.76 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

兆輝, 黃智偉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	06'36"	00:14'25"
3	05'25"	00:19'50"
4	05'57"	00:25'47"
5	05'21"	00:31'08"
6.0	08'23"	00:39'07"

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